Просто делай – нескучные и простые тренировки, разработанные опытными тренерами клуба XFIT. Программы рассчитаны как для начинающих, так и для занимающихся. Если вам дорого время и скука это не про вас, вы точно оцените онлайн-тренировки. А мотивация тренеров и регулярные занятия изменят ваше тело в лучшую сторону.
СОСТАВЛЯЙТЕ СВОЙ ГРАФИК ТРЕНИРОВОК
Неважно где вы находитесь. Для занятий необходимы лишь коврик и доступ к интернету.
ТРЕНИРУЙТЕСЬ ПРОСТО И ИНТЕРЕСНО
Разные упражнения сделают ваши тренировки нескучными. Нагрузки увеличиваются постепенно, а это значит, что ваше тело без стресса к ним подготавливается.
ДВИГАЙТЕСЬ К ПОСТАВЛЕННОЙ ЦЕЛИ
С поддержкой тренеров вы захотите заниматься регулярно, а это значит быстро почувствуете изменения в себе.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Вы знакомитесь с программами тренировок. Выбираете то, что вам подходит. Программы можно чередовать. Просто повторяете движения за тренером. Заряжаетесь драйвом и мотивацией наших инструкторов. И наконец, повышаете тонус мышц и сжигаете калории.
Посмотреть программы
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК
СНИЖЕНИЕ ВЕСА
Описание: Оптимальное сочетание силовых и кардио нагрузок. Ускоренный обмен веществ, активное сжигание калорий. Тело становится более выносливым, укрепляется сердечная мышца, а жир продолжает сгорать даже после окончания занятий. Все упражнения выполняются с весом собственного тела. Количество тренировок - 5
Тренер: Алина Растунина. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса.
Начать тренироваться
ТОНУС ТЕЛА
Описание: Программа тренировок представляет собой комплекс функциональных упражнений. В работу вовлекается все тело, а не отдельные мышцы. Вследствие чего идет высокий энергетический расход, а значит активное сжигание калорий. Все мышцы приходят в тонус, укрепляется спина и пресс, тело становится упругим. Все упражнения выполняются с весом собственного тела. Количество тренировок - 5
Тренер: Алина Растунина. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса.
Начать тренироваться
РАСТЯЖКА И ПРЕСС
Описание: Комплекс упражнений на гибкость и подвижность тела, а также на укрепление пресса. Упражнения на растяжку полезны не только для красоты фигуры, но и для улучшения кровообращения. С кровотоком мышцы получают питательные вещества и кислород, а значит тело быстрее восстанавливается после тренировок. Количество тренировок - 5
Тренер: Алина Растунина. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса.
Начать тренироваться
ПРЕСС И ЯГОДИЦЫ
Описание: Комплекс упражнений на глубокую проработку мышц кора и ягодиц. Ваш пресс будет рельефным, а живот — плоским, вы укрепите мышцы спины и улучшите осанку. Ягодицы станут упругими и красивыми. Все упражнения выполняются с весом собственного тела.
Тренер: Алексей Федцов. Персональный тренер с опытом работы более 12 лет. Специализация: коррекция фигуры, снижение веса.
Начать тренироваться
НАШИ ТРЕНЕРЫ - ПРОФЕССИОНАЛЫ В СФЕРЕ ФИТНЕСА
Алина Растунина
Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса. Образование: Магистр физической культуры и спорта. Инструктор групповых программ: классическая аэробика, функциональные тренировки, стретчинг. Проходила обучение и работала в клубе XFIT Н.Новгород.
Алексей Федцов
Персональный тренер с опытом работы более 8 лет. Специализация: коррекция фигуры, снижение веса. Инструктор тренажерного зала по программе Академии World Class и Московской школы ITS. Проходил обучение и работал в клубе XFIT Н.Новгород.
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДОСТУПНЫ ПО ПОДПИСКЕ
Что входит в подписку:
5 тренировок на снижение веса
5 тренировок на тонус тела
5 тренировок на растяжку и пресс
5 тренировок на пресс и ягодицы
Уровень сложности упражнений увеличивается постепенно.
2 профессиональных тренера, Алина и Алексей, поддерживают